🗺️ Il Programma: Dalla Palestra a Cielo Aperto alla Vetta

Venerdì (Giorno 1): Si Parte verso il Lago

• 17:00 - 18:00 | Ritrovo e Preparazione: Incontro al punto designato. Montaggio tende da tetto sulle auto e briefing.
• 18:00 | Partenza in Carovana: Direzione Lago Maggiore.
• Sera | Arrivo e Campo 1: Arrivo all'area sosta (zona Lago, P4N 26687). Sistemazione e notte in tenda. Cena libera/al sacco.

Sabato (Giorno 2): Difesa Personale e BBQ

• Mattina | Risveglio: Colazione al campo (autogestita).
• 09:30 - 12:30 | 🥋 Corso Difesa Personale: Incontro con l'istruttore CONI. 1 ora di teoria (prevenzione e atteggiamento) e 2 ore di pratica (tecniche base e svincoli).
• 13:00 | 🔥 Grigliata: Pranzo con grigliata di gruppo al campo (spesa gestita insieme).
• Pomeriggio | Relax: Pomeriggio libero per relax vista lago o breve passeggiata.
• Sera | Trasferimento e Campo 2: Ci spostiamo verso la seconda tappa (zona Mottarone/Armeno, P4N 88347). Cena libera e notte.

Domenica (Giorno 3): Adrenalina sul Mottarone

• Mattina | Salita in Vetta: Colazione e smontaggio tende. Saliamo con le auto fino alla vetta del Mottarone.
• 10:30 | 🎢 Alpyland: Divertimento puro sulla slitta a rotaia (Alpine Coaster). Abbiamo incluse 2 discese per goderci la velocità e il panorama.
• 13:00 | Pranzo Panoramico: Pranzo al sacco (autogestito) con vista sui 7 laghi.
• 14:30 | Saluti e Rientro: Saluti finali e partenza libera per il rientro.

🎒 Info Essenziali e Attrezzatura

Per questo weekend servono comodità e voglia di mettersi in gioco.

🌙 Per la Notte (Tenda da Tetto)

• Sacco a pelo: Adeguato alla stagione (il Mottarone è fresco!).
• Lenzuolo/Sacco-lenzuolo: Per il materasso.
• Cuscino: Da viaggio.

👕 Abbigliamento Specifico

• Per il Corso (Sabato): Abbigliamento sportivo/gym comodo (tuta, leggings, t-shirt) e scarpe da ginnastica.
• Per il Mottarone (Domenica): Felpa o giacca anti-vento (in vetta c'è spesso aria), scarpe comode.
• Generale: Vestiario a strati.

🍽️ Cibo e Autonomia

• Autonomia Alimentare: Porta provviste per le colazioni e il pranzo di domenica.
• Pranzo Sabato: Organizziamo una grigliata (faremo la spesa insieme o ognuno porta la sua parte, dettagli nel gruppo whatsapp).
• Cene: Al sacco o libere.
• Attrezzatura da Campo: Sedia e tavolino sono fondamentali per la grigliata.

💡 Varie

• Torcia Frontale: Indispensabile.
• Power Bank.
• Kit Igiene Personale.